【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
6 \; k8 W/ y  C- d+ ]" G) d作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
/ A# d! U7 }1 h
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
- {  y7 S. t+ A: N# ^' \0 h( _. D
* M+ M0 [% V; F% |( c* d, k3 C3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( m5 A! M6 Z1 s) a7 m0 i0 X作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% \6 \5 [& A! O! U; L/ J; ?功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
9 J7 t- l) }! R
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

4 ~# A- Z  \/ }1 p5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ M: r* A; P! n( _作用：养血和血，润肠通便。
# U1 S4 y2 S1 U0 h- `8 Z功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6 q- a$ S5 G% E9 |& z" B
" W2 {; K2 K3 Z0 s% g" c6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; I# |- k9 F9 d. G' V" ]+ j9 N  |作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
  A$ J* z6 l- h( j% J. O功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
+ @: Z) ?+ G: U- A* Q/ K5 l
1 M  F- t; G$ E& J1 d0 V8 Q6 {6 u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
5 j* c3 ^& G, r功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.