【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
- Y9 t0 M( d0 ?# ]' U! n) c# i作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

+ x* L; H* G. ?& V* ?2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- i. z' v2 t3 V作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ h! A  x$ \6 m' {( F功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
3 q# N8 C* J# v- V' p
1 ]; P) R! O9 p3 Y/ T4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' l, p! F& Q* q2 I作用：生津清润、清热化痰。
) f- d+ S( W2 y! r  h- o0 M. v功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
- q1 t, ]2 ?. m- O6 F3 u  C作用：养血和血，润肠通便。
  ^; N6 A1 S% U$ c+ i9 q, P功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
  B* F& p3 @( I' D9 X
% V7 ^* t: b6 S+ G- n2 b$ m& ~0 l6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, t" f+ W. H. @, K  Z7 t4 S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
4 |0 l! q+ W" L  i9 ?8 i; ~- h
( {2 f0 A" ^: h9 S* M- ?, z; x7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ r. k/ X3 n$ U6 X, [1 O7 o3 ^作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ ~$ [4 K( D# Y9 o8 o* k5 h9 Y* `1 ?功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.