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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。7 J  d8 H$ S9 T4 ~5 P6 c
作用:补心血,健脾胃。
' g$ y; J6 l  _5 p7 L功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2 v) Y# X6 S5 e) u2 S+ F2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。; p# v  ~. x3 G& n2 G
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。/ @. x) n4 ~, }& D) j
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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% x% [7 i1 ]4 Q$ r3 N) g% X3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。+ `# U7 v9 X; E. U' T" C
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。8 P4 V# I/ H# i8 F2 ]! t
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
3 t0 X5 c: N* z& U3 i: u作用:生津清润、清热化痰。
& f, e: p" L0 T7 Z功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。& H9 C$ N: i/ h! _/ ^
作用:养血和血,润肠通便。
- }# t: F% h+ O% e7 M功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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- L" a& }0 Y  p& K, D6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
5 }. \4 N. `1 C" o作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
/ Z7 ~3 m$ e: L! V& q. k功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。& Y: P! Q6 y3 Y" Q7 n7 v
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。9 y: d; l0 Y! w% R( {/ a
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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