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【08.06.09】可以瘦身的食物8 ~7 D3 ?- x. H+ m% t8 \8 s- ]1 _: }
1 水果 9 R. K% L7 y: T: Q; B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, O- v& ]& i3 ~# d2 \- r
4 d- @7 | u7 K8 `2 B( n2 蔬菜/ _* y$ A1 z8 H b& ^2 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 j& U. V {# }3 Y8 o$ l: q
% b9 N( F; V3 ?9 Q3凉菜6 D/ v5 t" E$ N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ n3 J! G# D' d1 _ I6 ]4 w- D
1 i9 X4 l! z4 Z( x6 r, `. e0 |2 D
4炒菜
' y! E% ^, W# Q3 d1 g4 [) A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 O5 j, A: U* B3 [6 g9 D
. O# \) K# r9 `; A$ O4 |5汤
$ @) r5 f# [- Y7 ~2 B8 l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& Z! [- h& ~, b' q
0 ~. t) ^4 W: \; \7 o6粥/ r/ b- l6 f) ]: `6 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 |* g" _3 @' ]1 t% P7 p3 M. ]
# E5 B! M; w4 U; A8 R8 D n7 a7去脂的食物7 T5 {/ m2 g4 s( L% ~' S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, F$ C S; N3 N# {7 s) l3 \
8 S, l. Z' r5 T* K8瘦腿的食物
4 m& H5 `3 \& c海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 t4 @) u5 D+ g4 a; Y+ f; e
' x Y9 T* z7 V8 a$ {# n$ b* t9禁吃, H0 b$ S1 ]+ b5 t- g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 X) J! L8 u0 o* ?
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PS; 以上这些是我以前收集的7 D9 {0 M; P6 j$ L9 T4 C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 r* \# x6 c& S3 R有所帮助
2 ]0 n. U: x1 M$ f6 l柠檬是样好东西
* I3 c; J! t4 x7 z& ]% d夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 U/ c" r, a2 M4 A效果不错
5 C# L7 S% V& ?3 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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