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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 h/ c5 J+ P( C1 b1 水果
9 @' B4 O" A; S& I E& ^5 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. T. E9 e, w/ ^( K& K, i2 A6 V: N; b% A/ a3 Z/ L z
2 蔬菜# Z7 Y0 P) G M% X7 L5 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) A/ l0 C& f" a7 G, u$ m* @2 K- i* \* c, U$ L
3凉菜% \3 E$ y6 Z5 K; I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' a. |: v, U5 K! Y; ~( [/ n. A4 }5 t# S
4炒菜1 u( }. u. |: a6 a& L8 K. i; Z* I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 i7 i& L6 ]; \* }) l1 g
- u9 ^7 Q$ k) a( Z) o& Q/ }: s5汤
: Y# ~" ?( O7 k- v' B) i5 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ P- c5 l1 X. ]4 ^- m8 I) S' E# A7 Y4 m
6粥
2 _8 F; |( O' z+ q) J# d$ B/ ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 Y0 g. t9 l: P3 [& x. _" S9 ]' o+ N/ Z' K# |' q7 u9 f. Q* U' M; n
7去脂的食物0 ^. S4 P% {+ |4 ^! P4 y8 m( i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 V+ h9 O* n8 \! ?5 h
( Z: c4 H$ U6 |% y8瘦腿的食物
2 ^% a" i0 @" Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 R v' m7 \+ d
( b/ l- v2 l- O0 `* h2 R9禁吃
- t% ^0 f1 [4 n, e; Z$ f; C1 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 r# |7 Q G3 v) e* _% e3 A5 k! u3 D
! a, ^1 s' p" D$ H7 J8 iPS; 以上这些是我以前收集的' H$ D" W: t$ A5 q6 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" V! {1 _0 v2 M# e有所帮助
1 y# y; t u& t0 K5 ^# @. G柠檬是样好东西
9 _$ y' }7 E. y夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 o% e* F1 z. R: J: C! Z1 _效果不错
3 w& b6 f- c$ i- ~ M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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