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【08.06.09】可以瘦身的食物
# R0 R6 H+ N0 ~+ J5 N) d6 i' B) }- `1 水果
2 _& ^! B* R* Y- {: m2 b; A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 @& K+ d9 M8 [2 I0 P
* P8 R6 i$ a4 U. D6 @8 Z1 R- N# |2 蔬菜
$ z( c) W: A9 o) n& d8 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 i8 ?2 H1 f: b" |. @- k0 c/ C( x8 ?& [! B; I
3凉菜
2 @( G9 E8 L4 `; r" K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ o9 }4 c3 o" H- }# b0 P* J$ I$ n
4炒菜
! H1 S+ _% E8 p5 [9 f" n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 v$ s. I$ \4 k3 {! ?/ @! q% g) m7 z) A4 ^" G1 g# _( a% D- E
5汤5 j4 E. t- z; _" r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( T4 x' E2 }0 Q0 E/ L0 }, x& H- g2 c- B. {: O
6粥
" Q& r) A7 ~% ]5 b% s- i1 H5 l. Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 I$ o+ j/ w. g' R( s4 P- A
. q6 r( R, W o/ z( ~3 K
7去脂的食物
( ]5 C0 e' @. @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + {* E3 h7 e8 K
0 L% w% h! A M$ o4 Q, ]) p5 m
8瘦腿的食物% T" J6 g F( {9 _9 |) W$ g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( {. r! W) e9 j3 ]4 K
% R9 {- T( m! p: f9禁吃: f1 Q$ l/ T1 I0 K" i$ e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 M( |, Y6 ?, g6 Z) P# j, c
7 r, \4 \) j! v
PS; 以上这些是我以前收集的/ b/ s: S: X; [- L/ w0 f; a) D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. {: R7 k; Z0 B- ?' `
有所帮助+ {$ ^' T+ ]% O/ h' ?
柠檬是样好东西
6 M" d3 T/ e8 \1 D, r夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 n5 n- ]/ k' {/ s; N, i效果不错' L# R# {# h- k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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