【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

  z0 @; M+ a$ B* N2 蔬菜
4 N1 G4 m/ q$ w  a1 P5 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

4 y1 T; g* n6 N5 W  R1 K( u6 o3凉菜
4 k( u5 e  R0 }' j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- \$ H" ~1 p& f  v
5汤
1 G  z7 H1 h( B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 ~3 X$ p5 e/ s8 `
8 _' B0 I' R( U6 i9 v) b6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 q( f1 B- E  w3 f1 I8 J# p
0 V4 [; z" z; ~/ p! z( u7去脂的食物
% W; B) r5 x% V# `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- c0 n1 z  \4 g; e- e
/ ^! ?0 E5 s) {1 a" |# X, ~8瘦腿的食物
0 o6 |5 Q7 M& I" o2 k$ D; x海苔 香蕉 红豆 木瓜

, @# e" p1 c2 U2 K6 z$ I% `# U9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ {" z2 r2 P8 d9 d8 D1 S
3 ^, d3 X: {* sPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
( n" B0 D/ ~# r+ G柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
9 R2 Q: D% G& A( W+ @可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
- w% z2 G; ]$ c' R我有同学就这样减肥的
" B+ @* k& w( @( L- R: G效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,