|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
. x. R# M& O' B! q8 j1 水果 7 ~/ ^4 V: I- \5 F0 Z# f, K3 v i. X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 y) c: B8 h- R6 C
1 p4 T$ a/ `/ O4 G! S( b2 蔬菜$ r& R( ~+ l z9 {& n5 n D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. U, ]( B+ \1 z" H2 m8 S: D0 R# S. _2 g+ ]; a% ?& { a! R
3凉菜5 C, Y& H1 L" E* c3 M5 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( V, u8 r* a( s* D, m' j0 Q8 t
: X! w5 F) v( `1 Q
4炒菜
/ ~) c3 V8 \; L2 A) {' c: G/ C! w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ P) D$ h) B2 s6 x( j& D
$ E H# S- d. m: Q7 Z( D. B m; z5汤
& S* k1 ]- W3 L% Q- S9 _! }" F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ N% E, a% E' H a, @ Y x" K }& }
6粥) ]: e% C: [( K: ~1 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 a* v9 a$ T# r* ? Q; S( e! w1 G
, W9 | G, o7 A0 ?
7去脂的食物
' s ^7 I7 v; {: B" Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # c+ g2 k* ]( R3 |* _
9 k$ c7 B. O/ ~! q+ B7 W( H p* {8瘦腿的食物2 Z6 T$ U( Q( }1 b' [5 r- ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" K5 Q/ {% H" t6 Y ^* y& i4 A& ^; h: v# M$ O5 D, V
9禁吃
$ y" j9 f& ~; E$ L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ }9 e! Q; @; z, Z4 v+ [. R
- q+ K3 `" P' N5 G6 V4 R* P, vPS; 以上这些是我以前收集的- |& `6 f% e+ ]% g! x, K& S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ f. R/ Z! z8 B% a3 y
有所帮助
; M' H H/ ?+ B3 ]3 W- d- m4 x% Z柠檬是样好东西
6 |- \' l, E+ D( A2 R夏天我一直用它放在绿茶中喝7 {7 g* b0 O! |1 P
效果不错* Y+ z: G% w- [) f1 q. o0 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主