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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ H. Y4 f. x" e& {+ L# W1 水果 1 `6 }" t+ f; T8 G }) [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " N* n9 H5 M/ s: ]+ d' a
% Q6 P) D8 E: E2 蔬菜. J! L- i, v( B( Z. Y5 {/ |+ F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- E8 B' m& T' i; L" n" O+ B* ]$ f! G9 I
3凉菜& b2 A/ Y4 ^% h& j0 y" [ e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& C3 l* M5 @* V) T0 R8 d2 ]* T) i* p) P+ W, Q
4炒菜
0 j" R+ W- I; |. ?& w, Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, F: y4 @, @/ z* v# w$ B4 @) G1 A2 s+ L: K8 E
5汤! {* y' t- P1 T5 g' p( m% S- e1 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6 z( k5 g9 F7 _& G+ s8 I6粥) s' y& Q, Z4 {' }, V6 s5 f% U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 ]6 F" D ?6 y) [9 d0 d% `
2 K7 T. Z2 ? I7去脂的食物
* K8 t$ y$ E* @8 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " P" d$ }& g5 j3 Q _, h- L/ p3 _9 N( @
4 @% A. l) G1 P7 ?
8瘦腿的食物
+ I& R/ K0 e. \, f& s x" U海苔 香蕉 红豆 木瓜 - L1 R$ N K+ x+ \: Q! @
* a4 h3 X; _; M+ ^: t9禁吃+ s; d. h+ w8 U. w( x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( p; R1 f; m0 P9 [
# ?, U2 r% W2 b- v: @6 IPS; 以上这些是我以前收集的
% q4 ?6 t; f" x夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 c7 \4 r! o+ F5 K; O9 M
有所帮助
5 k, d8 p% {6 ~# |# D7 ?柠檬是样好东西 - w, R2 T7 n: T- b8 s9 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 W7 c! \! U% r/ Q
效果不错
0 P$ X) S9 z4 D* I* i+ p% ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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