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【08.06.09】可以瘦身的食物5 M% J9 f4 i/ b* q. `
1 水果
: k% i: C" k h$ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # n8 h+ {3 j- _2 @+ a/ _/ b7 g/ l
$ M8 u) f& H6 A8 U& [4 p( G
2 蔬菜. {* ~. R# |8 Y% { I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ]5 I5 U7 Z+ B& b
# I! S( m8 Y1 v( c) s; ^' w3凉菜
; q2 P9 m, j3 y# L! S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% l- L+ F7 L" n" F5 U/ _+ Q
4 K. t* p8 D6 f4 d( C7 _9 c4炒菜% u5 P! }5 y1 H) C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 D9 v) Q; L8 M; ] V* d) ?0 h& c
$ b2 |4 q4 A) s- o) h- Q5汤
9 j) m8 t7 x; m% C5 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- \* s. o4 }- n4 I: ?4 b: s# I& O! h, j2 g/ o( ]
6粥; \$ L) G" }0 w! K: Q! U* x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; h0 v5 P: ]" N8 f( h& {6 A
$ x0 Z5 L3 J! _
7去脂的食物
, b. w; }2 k/ {( z& U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - ^* W; |( Y; E- S
- V' Q7 l& @* C/ T+ X: j/ @: ]
8瘦腿的食物& A7 T. z- V+ `" s7 I' o- p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 g: V( [" u! e; r- A+ Y) z
3 }8 h; P3 I) Z3 _: n9禁吃
, E) h+ g& V% d7 y, l% f3 _0 T R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ h# w/ e/ \+ x" B
0 ]+ D, q1 j+ ^1 f) A" ^PS; 以上这些是我以前收集的' T3 y1 Y k ^. f( G( P/ `& y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 k* V. X: `7 H5 A有所帮助
0 w' s1 `. k; [+ v6 K; i' E4 y柠檬是样好东西 ; a5 n: Q; v" \/ I! f, L ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# P) G- }; Y: @. d- v( g效果不错
0 o6 s5 h2 r; i( L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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