|
|
  % Q& u( {: J% q- K* t4 |
4 P- R5 |8 m; f; y8 d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 o o2 Q+ S6 w) F9 Z/ [
: F9 `& h- Z/ {" x1、面色苍白型：气血不足, e- l$ j9 b6 Q/ q/ p1 y2 q7 P# J
! h" D) ]5 k) Q$ U. E& u. t- v食疗：蜜汁花生枣$ M% C. e6 s* J$ Q! w9 Z
+ G5 T, U" y5 |* S' w) } ? f
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ J* }$ L" B$ f6 a/ i3 u
2 ~& B1 y6 G$ S1 |, L; @
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! s, R8 E% i# f0 B7 D+ W" s( }# h2 U- }8 E; U* n" o
2、面容多皱型：脾胃两虚. |! c) O9 b# Z8 N% L; G
4 H* G; K# X, x4 _% @9 [
食疗：什锦山药泥1 W5 h! j2 Y; P2 X$ c
' w, A; I, Y t7 p( w* N
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; e& m, @. v: f6 ^2 |
; D$ L! m! T! Z* r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 F' x$ K- ?( Y+ s) u
' X0 w+ O6 {( D+ p% k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% \+ P1 o/ e% N$ Z/ P
4 t! h) o8 u' ]" f- v' S, S" O食疗：笋烧海参
# j% Z2 k! c+ g5 F/ B
: x) F2 b5 q% O& J2 y- M0 m( P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 Q* Y& H) e" l4 j+ n$ Y5 z9 o7 |
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: Z- p' D; V( u3 C, T: H+ W4 ?: C6 s1 t8 D: W `3 A
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! {! y7 D2 e6 C, R' b X
6 ]" B7 g/ n! ~3 x
食疗：栗子炖白菜9 q8 W2 t3 i+ m# U& O( P0 z
& I% b' S% S0 g0 R I8 m9 e
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 @0 G: d4 Y% o+ l) g5 U h, p( L- Z, H- P% R, y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! H. a, C, Y. A
( M7 P: U9 u2 i3 b) w+ v B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" B3 P4 v: H+ }4 ^( L
" g5 n2 s8 m2 c3 G) i, a食疗：海米炒油菜" `& \& E7 P- N0 R
9 e: d t) P6 W8 ~" l& j9 @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" P3 U3 q8 y( Q! v5 _
1 o: P) w8 m- \4 M; Q2 B+ Q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~