|
|
  6 _" f+ X( R; K8 J! u. A. O) b
4 ^7 a# u- s0 T* |
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 q& |/ f. ~! @0 t/ y+ w4 y; I
3 @) \+ A) D5 _& B, B3 I
1、面色苍白型：气血不足5 a1 g3 j( H2 {' Y; |) G+ O
( N1 C! b4 T g' ~+ A食疗：蜜汁花生枣0 w8 {0 r l c
# _5 M L/ s7 D4 i/ o L: N; ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" R8 e0 P N" D f( Z7 E6 c
- w& J8 |& D& k g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& g$ Z0 b( V0 l# W& q) O
& b/ D; o7 d3 B2、面容多皱型：脾胃两虚
& j H! t1 s) T# a* e0 ?, }* |- N) |0 `# i! Q
食疗：什锦山药泥
* G; g* b/ r! B4 _' y9 B& q
0 _# x1 H! \5 H7 l0 C: c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, H+ S) t$ D; _, n! o
$ W; B i2 c) g* M( I$ X) Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
J; L, |2 l9 k! X* ?4 r2 C4 i! S1 M- L1 t
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" J- q/ i$ P% q: X8 h( v
- C) _: }* p; R% E1 {5 ?
食疗：笋烧海参
+ w) O3 O. u9 s. t4 x4 @
( m' U& d2 p3 o' T4 v5 h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& @9 s; i0 p# F' O( ~- t
. T7 p7 V5 L8 X; n; u+ p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
y; D! e; @/ {3 ?" I
$ u8 a3 ^. T+ l7 @& y- y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 b, e1 V4 B! z m! V7 @' B* G& x, s* }6 Q% }6 \8 v$ t
食疗：栗子炖白菜) J4 A8 T7 G! ^; u
- v7 o ?: _" u6 U& |+ U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, \- R+ H% |& A; M& e8 r
: ]6 a( w& Z3 R; H# ~( `( p7 F2 \7 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ @' Z1 H) K- x. c: W3 I, r* G
* R0 V% s3 Z, T3 F5 d/ s. j& `) _7 T$ \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* z. o# s- ?" Z& H- E9 E/ F6 V
5 R0 @2 q+ X0 q食疗：海米炒油菜
3 e7 `) r) v- r1 Q& ` L1 ]+ Z$ ]- n, q) `9 ~
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! V: D$ p& s1 D' r1 o8 A. @
. H1 A! c" w8 J1 Y1 M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~