|
|
瘦脸常识：
7 D8 ~+ k" q' s
- W2 |% T8 ?9 O3 h! V& h9 ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：
3 |8 ~) H: f/ |4 y1 V3 F$ l# R D7 H9 v7 a- [3 V! ?
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 W8 F" M2 ^6 o7 p
+ q# J+ H6 b: j$ V ?/ C6 z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- r* L: B* G' O) e, o+ ? [ N
: [+ W2 G$ E: T t( Z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
# B0 v5 S' g9 g5 E9 |# z1 {
7 x& D5 k( q% J+ T7 L! q( ~+ {" _* H1 m
瘦脸方法：
{2 z7 Q9 q& ]. p2 j9 q0 s* ?! W% V- G; L7 J6 O, P; F8 y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) U- Y% ]. W# P
+ n" ?4 T. S1 J) G1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
+ }9 D8 G/ b% `, E- Q0 b; \$ M, F7 l p/ B k; R! M, H, ~
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 q5 z/ }0 x6 \3 V
# A: p( }; b/ j' L" l6 i; p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
j5 B/ W. a* n; a7 i E
- o K* s$ x0 A% G! A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 c5 @5 {5 c5 Z) A) n* S! ^( {2 u. ~4 A t
准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 U# ~$ ~4 j- m, c6 X3 w6 `7 W q) Z' y
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, v# |: d0 \" ?7 B
, h5 v6 B1 H( H7 p* q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" s& }' p" w1 {, M* ~" n: o5 \, ]% _) f# u! `
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! z1 y1 ]& r. X6 [ y+ }$ \
) K" f p$ C5 p8 e% n1 `, V第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，