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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：# F" d) ?2 `) z; Q1 c
8 c6 i& l6 w. u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 g1 ^$ a0 _3 m# p9 y; p7 d
0 r5 J K6 J7 F/ }2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' n3 S" A; T6 R4 s
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 _3 z9 w0 L. ]# v4 d# j- G7 Q
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V* y! i! S" p2 V/ P6 t瘦脸方法：7 S( i: W: A- O1 U5 ]1 B6 \4 n+ }( D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' E9 x. X7 H/ [, B" D! ?: ?: O- B
. D0 l1 k ^( e/ {( s$ c5 ]6 `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 a) _: L" U% o7 G0 b' d8 {7 `5 V
; J9 \ N8 s$ K$ {9 R4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 r. V6 Q" ^5 J/ B/ [- i
1 J7 _, i( B7 W9 [准备运动：进行3分钟有氧运动。
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6 i7 x: `+ o7 l9 B; a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 E$ r6 V$ [) g0 a u4 I
6 L- L7 K+ r# q0 y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" D- D5 v5 X5 F% M* {" c P z! K
+ J/ M% Q/ ~; _, T" G' ~: ]( }第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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% H! n9 \+ I0 ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，