|
|
1、头皮屑' |- U0 R2 n* o. F; V1 h
' I3 P$ {" E7 S" J7 c; [
可能缺乏的营养素:
+ z3 u/ U6 h. Y
6 J0 o- X, ?/ D3 p5 S; U 维生素B12 # V( N0 i% G) w: V) O% F6 V
* ] K0 J; R9 Z, C2 V8 q/ q- {
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' Q- O2 w& v+ b# X. Y, w; e. P, C# C7 ]5 t; K, x E
维生素F
# O" F6 W( G8 V2 T% X: u! }. l# c) k7 o5 z' k2 n& }9 a. C
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; d, b& H7 {! }( Q4 m4 q- d' z: Y0 n9 X n
维生素B6 ( H8 R, u: u' l: a
9 J: [9 \& F8 N2 l/ D+ B4 k& T' o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
9 s5 K. {4 r' q- ?1 p' [
% P1 x: P& ]! I/ p0 h5 j* z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! |/ F/ I* h# ?! v
9 _( S) Y, W; ]* u6 d
可能缺乏的营养素：
" l# a4 h* g+ w& n5 v2 ^" b4 r0 W
复合维生素B 5 A* j, E2 U% \* m. }
! Z: H9 V$ A C8 p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 \4 d' ^0 \3 G. E
: x# z+ n- O& m( ~
对氨基苯甲酸" S; s9 K( S8 x5 n+ w% f
2 u- N1 C9 m) M0 d1 E- Z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 _* E; A$ n8 b! ?% p$ a# \' a0 I' W8 w1 a4 g, r9 E: t0 T# W
维生素F ; O5 H" W5 {, s$ z+ H6 Z4 [
: [2 p6 C" x' j8 ~
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% S% z( O) ~0 U* I9 Z( Z9 h M" L
0 b0 y! V) r, {2 | 碘
' c1 L& G6 |- _' [
: N/ h; [: U! ~ 需要的食物：盐、奶制品 0 W \: V: c) q6 t, P
% b8 O8 N2 b- ^9 U6 H" ~+ v
3、脱发
& h" j3 A1 y1 R8 J, ? u: v" r6 e- ?' J+ a' N# ^4 h- B- W9 P) R4 B7 K9 W
可能缺乏的营养素： S. @3 M( v9 Y8 U, I& r6 Z l# D/ X
- n7 c( ]3 y* M- |$ N
维生素H
% M% d6 o& O& s# d: {9 v7 e7 y' ^4 S: X4 \& \2 H9 e) V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* j( t9 M5 p0 t4 c! l8 Y3 E
% z( l4 x; n# J7 |' J 肌醇 - i7 K1 X5 C' X
/ `5 B4 D7 {$ q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : t3 l# m' C K# [/ |
1 i, S ?& {9 b, d 氯
# x: ?" v: V$ n+ P7 ?0 @
$ X* Q" Q" }# g0 U 需要的食物：一般食盐
- l1 F% W; {( l }; u
4 H( L# v: L7 | 复合维生素B
, n3 Q" L/ L" N' [ i# Y" @) R( E& A" ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / c/ O; V* A/ ]1 U! I: q
`* {/ V: i L6 b. d3 t 和维生素C、叶酸
% x/ i) u6 i+ y# p. Z6 _% W( y1 t8 H+ O1 M1 Z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46