时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。+ W2 a. g& q# B z8 d8 P+ j5 c
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。- P# s1 h% x3 I: t9 N% K8 V2 f* l
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 6 Q' N. k! }& J9 J% K- B) f9 B ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 / a: M% ?0 U0 x. m! q. e2 [ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 2 e# h, \9 W6 [$ d' E. O0 \ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 * P7 h, n$ M' q8 f% R 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟4 |2 }+ A2 T) U. z
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 5 P# a i4 @4 F* M7 ]2 Y4 Y$ u 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤9 i z+ P. p N" a# V
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 F1 N. i! `% C8 l) o2 e1 j 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ! e' \0 s* i3 b# S ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 * a. Z: }# w6 v0 u* I. C0 b
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发表于 2008-8-20 15:53
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