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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ]; a8 K, Q! q) D# v
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一、重视晚睡前的“晚餐” + L( D% w$ n4 R" n! B% u0 M) p
( {# ?2 a7 r" H, l: I 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( M2 S) O6 r4 S' \" q1 D* S* r) O' f 晚餐包括：
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4 f: t6 F. L* j0 n1 D+ i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 N3 O# ] J$ X# v+ D- m: s) _8 s$ X
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晚餐应杜绝： $ o1 C5 S5 A; n' v. P& \5 ~
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - v# H6 g/ `- L) D) Z
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9 ]' r: ~, {2 Y) o' Q: Z- X二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” & z/ n! {7 J5 `9 ]+ z( R$ ^) T9 I
- h1 ]3 q9 z. [3 Q( u" R, U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* r7 ^( r5 u2 E/ E: ~熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: n5 D: B* I) T' ?, N& Q/ z" \5 u
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 M' v7 x( w* c/ A. ], I5 H
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50