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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% j u/ o7 Y/ M9 g. P- q9 l一、重视晚睡前的“晚餐” 2 T9 Z: Z \, Z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 Y& B4 I4 ]( n, v) v9 c" y" T5 Z
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晚餐包括： $ X/ V9 w; a* Z" c) y% L M
6 S4 g& k B1 X( ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 K, T, q6 ]4 t" x/ G% a' z( k
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晚餐应杜绝： 7 `; }' F8 @: y a
5 J2 @5 v0 X) H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 B. R# {: c- W& u
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' U0 w7 H8 [, V; i0 n! U二、给足充沛的水分 $ e( N; x% n+ V8 D5 H, b. s) [
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ T% w- H: ~" B7 U; K# y
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三、喧嚣中的“镇静” 6 ? F% h+ T& L+ N
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, O$ @8 n j' m @熬夜后的皮肤补救措施 2 o: w0 C# C7 D) ]
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 @: ]. I3 G- ]5 l+ p
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50