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客家擂茶
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! d, U, r* ^- o! M0 x2 w 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。7 M/ Z/ @: _9 u# }
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。2 L9 n3 r6 h& L8 c" A7 y7 {& L
6 `7 b }: \6 g6 h 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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) G+ X5 W4 F2 y6 r4 Y, `, l. K 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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h8 q4 `% z% Q' L 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。3 A) u8 h$ b4 o* I' j1 Z
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山楂窈窕绿茶
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& a' M4 X8 ~1 i2 X 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶# z3 m# A% {* N0 C y0 \, t8 Y
) n) Y' V, ]2 ^# P9 E* f 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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5 J. ^9 n$ _9 R" P! [- H 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。7 ` o/ d7 c" D ^) @
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消脂绿茶& J+ m M. D: O, n
- N1 V8 C8 `( c' R+ [* W" g: U$ u 茶方：绿茶1g、大黄半钱。: m* F+ e$ U2 g; B! q; O
/ S; ]) Y" p& {/ B* ~ 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。6 n3 p$ L8 [1 N( l a0 E
# R% T: v+ b/ w$ D4 v3 H. ^* Z# x 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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6 ^$ r$ c" F- G, g+ Y, X( |8 N 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!) h0 k" t, y0 e
' O# T2 {9 P @* Y: ] 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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, N* _! I$ i n( ~. i- O 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!" C# b4 u) n: o) M7 u2 K! q
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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1 L) G( S# R- }( r9 H 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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