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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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& _# |/ ?: _; R5 o5 k 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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2 D8 D% S) G" w- C 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。* H% m, \# E" O7 }1 X m
1 a$ H- B# |) |) x! V 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。. J! @4 E/ l" o/ _! Z8 o
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。( @& i4 a4 {& B5 o4 A2 b
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山楂窈窕绿茶1 v$ @" d; D) I
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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4 T" }4 F, q, W0 P' z 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。6 R- k! g% J; ?# |; w
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降脂保健绿茶 \" Y" ^7 g3 J3 m9 t0 V
7 U0 T7 v% u8 ^' P9 ? 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。- K2 @ ]6 T( w3 a
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。6 b1 S& Q* M ^" W
8 I. h( H5 K7 J7 b. H 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。" Q; x) ?# ?' ^. ?! t1 E' _
3 ^& x2 f |+ ]9 U; l* A# O, x h 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。: c" D0 ?( t3 @& y4 V0 }( C
; \7 h7 y* @& {$ G 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。) p0 M% I& T7 {; @5 Y% N
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。- L$ U8 c' Y' r+ V4 }6 d- {
; y* k6 c# Z; }' e 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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