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秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。<BR>- u! }% \: x' `
<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58453-2.html" jQuery1225541639812="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/53.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541639812="2"></A></P> ^; U: `0 y! M; [) d6 C
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<P align=center>一、注意生活细节</P>7 e! V. p# O l5 ~& Q/ S, U
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1 A" w3 ]( ~, w. Z<P><STRONG>1.充足的睡眠</STRONG></P>
* j0 b1 e, {, h<P>可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。<BR>建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。</P>% w. K h2 j: N" k4 ^! E: {
<P><STRONG>2.避免过多的损害</STRONG></P>- d$ j9 Y1 _: d2 e
<P>染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。<BR>建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。</P>
/ ], @( ~) {5 W& J: C e. d: W<P><STRONG>3.注意饮食营养</STRONG></P>
2 v) Z# _6 D. {$ q<P>常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。</P>
) k# o% H, N5 O8 g, O2 z<P><STRONG>4.保持心理健康</STRONG></P>
2 n! @& s. _. w( P& Q4 E6 I<P>每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。</P>
8 k. G1 j6 a2 j" o h<P> </P>. ?- f6 m! h, P
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1 U8 r, p: d, z! D, S. k# U8 o8 _- X<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/beauty/" jQuery1225541922000="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/54.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541922000="2"></A></P>
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( [# i9 _) t8 `% `) \! N- n# e<P align=center>二、注重头发的保养</P>
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<P><STRONG>1.洗头及梳头</STRONG></P>0 q, c I3 f, N+ n1 ^7 H
<P>秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。<BR>建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。</P>! l. m( M$ F& J3 A6 D9 [
<P><STRONG>2.秋天卷发、染发当红</STRONG></P>
: j4 ~0 ?* V6 z9 E# h! F<P>最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。<BR>建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。</P>
* Q [: O7 e) ~# O6 c<P><STRONG>3.要想保持漂亮飘逸的发型</STRONG></P>
, V6 ]+ Q! d+ u/ `7 G<P>最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。</P># d, Z% Q/ k8 {' |. m s' b
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发表于 2008-11-1 20:20
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发表于 2008-11-1 20:42
