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第1要事：“油”满全身
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6 T+ G+ D1 ~# U( X 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, u# }" U% E7 C
1 e- T" e4 y9 X, H 第2要事：砂糖去唇皮
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% R* F# ?# b) n6 O$ Y2 I4 {/ v+ f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; O3 t5 n* v$ A7 B& @
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第3要事：茶包敷眼* M, Q/ P1 n' K
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 `2 l* k6 R, a1 G
2 H9 z; a$ |1 ~* B/ n( z ^: i 第4要事：颈部护理: h4 v! u9 s3 r
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; E" F& q' [ T; W) l1 Q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; l6 m8 j" x1 I$ d* F1 c: J6 ?
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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& m, J2 Q+ F( k/ V" w7 k' ~- C5 [" D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 H& e' R5 K( w& N6 x1 {$ J
7 b* z0 J7 ?; l8 o* T7 y" U9 r 第7要事：别喝太多
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+ p) f, C' D4 u 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) q% g# n4 g; K% y+ ~. Y3 X
) }$ n6 q. e0 t 第8要事：补充水分! A5 Z; G7 S. U L. c; [
( x: f! N6 K- ^2 P 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" |# m. z$ K" Y6 n8 O1 U: q
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 V' O0 l: D0 \
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第10要事：早睡早起2 M" ~5 o9 G8 ]9 |- \/ k/ r/ V( @
' Q! p: I5 [' h 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?