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烧烤后吃根香蕉0 n: I! [# v2 o% u2 G$ @* S. ?
6 A9 c& P# S3 R5 ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, `- H" l4 h* O, q. u2 {8 B
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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8 y" [7 _+ q# V- [吃火锅后喝点酸奶8 P" L, B/ s& S* b/ ^, p/ B' D
6 }0 Z- p6 \- ]8 w" Q4 O' b2 ^1 E9 B& \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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5 i R+ E# ~1 ]' W& L, i4 t饭后喝大麦茶或橘皮水
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! W: V6 h1 G6 D7 e3 o1 g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# w( q, U/ E% m' A- g& Q
9 `# m$ |# N, ~0 T吃方便面后吃水果
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) E6 S v+ ]4 ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 H) e/ u* Z5 ~& C/ Q8 {' A3 h
$ _: z6 }& G% C9 b/ l1 }, B7 p吃蟹后，喝生姜红糖水! B5 l+ C8 o; I3 z j
1 D3 ^8 w, \* }% T0 X" E3 W5 R# i吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 V- q1 N- f* b( @
5 h6 y+ n& R5 @# e* H润肺止咳，饭后吃个柿子
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: @# j; ~% z2 [+ `2 v$ b W5 E* y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
