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烧烤后吃根香蕉. L" }: p) c) C: u6 }9 p% Q) C
" N# t' t, \$ }" f: \6 t烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) V6 k6 D# B, j7 P- Y) u0 }
6 l2 }/ e5 Y+ ?* F5 P喝杯芹菜汁
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5 q* V$ S) K4 N \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' y4 u" |0 s. O; l% H& ?& T
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吃火锅后喝点酸奶( p e2 e- V; V) d& Q0 Y
& n, o/ Q5 G2 p' {' U- N- K. M1 D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: Q9 T5 S, L1 W/ R饭后喝大麦茶或橘皮水6 H5 n q0 R4 y+ q8 q% Y
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ x) [6 L) U: C R" Y: g
" Y2 P0 ]) l( z$ A& s, P) u; }吃方便面后吃水果" N( t' t/ Y; W y* p
J# ^. `0 q3 Y" X) U2 {9 n# h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( P, l9 y$ X8 a) `; l1 L
' x" ~9 D" F9 E; B5 A吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 E: X' a, f- W% c, J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
