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烧烤后吃根香蕉" }/ j' y; f3 b" N- S" n. I, O5 ~
! H* Y* k4 X8 l. a* u- i: D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁" z; G+ q: T9 K; N; F4 p
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 ?, ]3 \( \0 c' N
& f) }( f9 h7 ?5 X: o吃火锅后喝点酸奶1 y1 L( }1 M7 B) I2 e3 \+ ?0 ~! q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 Y9 X! T' Z+ O9 D# X
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果0 d! G X: w* B! U' s
5 p0 t* \# Y' ?- d5 ^7 o* @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 z0 k3 x$ e! w9 O3 T- M r) d
' `" W$ d; w( b* k; @, A4 ^9 T0 o3 F( u吃蟹后，喝生姜红糖水
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# Z! i' u- ]0 T" s( ]; Q1 Z Q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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& |5 I: Y6 a% [, ^9 s. |润肺止咳，饭后吃个柿子
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+ L; l ~2 ]" f1 h# f, d3 n润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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