【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
# X3 n4 ^9 H2 l: a! j; i9 Q6 i( W
. q; J% N+ x$ ?# K4 \0 C: d    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

+ L& r1 L9 D& T7 }# C9 ?7 [    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
' P% @$ c& ^3 t0 E
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
( o' t) S) P5 @( q
7 ?! m, F: ]% N  `    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
" ], \. V# @5 U' g9 }* v: B& q8 a
二、饮食预防

  u1 b" l) B) U2 S- N# d    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
2 `7 m/ C! T' ]0 z; j- b5 m
  y5 U6 ]( W* n0 U5 `    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
1 l) G4 g9 ^3 F) A
3 k1 x: r4 Y& t( n& r3 i! h    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
# T, C& ?1 R5 c4 o( @
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

& l# N/ C4 B$ X1 l; U2 M7 r/ A    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
" t4 h, X8 H! b  i1 F; N
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

0 k( t3 w% o7 l8 |    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

" ^8 e- o( Z& Q# u3 e# w    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
7 ?8 I! `- T" C& v+ f
. z1 I0 ]6 D. }- c

* u5 Q9 N  I( G; t4 o9 W

放羊的胭脂

三、药物预防 7 m( k9 x$ X, k" _6 r , h! h+ S/ P- r! z" o- _% b  j+ g1 o( ?: r    (一)成人 # }1 _% A7 W% s3 S7 I' Z% R    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 1 Z5 w8 S! Y% N! F0 o     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 D4 D, l7 C4 ^; [    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 }1 T4 q1 f1 q+ Z : f' w4 R# c" y1 c5 ^3 W    功能：解毒清热 ! m8 p) ~( o# p0 ~9 w! W4 ~     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 \$ |, S; `+ m    功能：清热宣肺 9 q& I. Z. }# m5 L0 p) y; q/ l. P+ p     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 3 v' ~1 \( o2 E! i4 ?) p + `3 n' ^7 T5 E) \    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 3 X; I3 R# A6 X+ g' x % |' W" ^0 S: ], _( ~    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 3 D$ G( I4 J8 r& T . u; E0 h7 o$ D; ~/ E0 X% o$ r    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( a; ?0 A. K. p# H1 \    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 % M3 l$ Q3 G+ |3 Q4 e6 x" B(二)儿童 , z, E* @4 T5 h& |, S4 e, ?( L    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 4 \/ @' N; f( ^* E& Q % M) e# F- q' d  n# \; t9 w    功能：清热消滞 . @* t) x  [6 D) H2 \$ b" d     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ d: G9 S* Q2 D3 L) E  J

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
$ C( b( \, H) P  C. x/ R/ l
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

; o6 e5 [& I2 F  O, f    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

% t% p6 U5 w7 b    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
, y& c: m# x. [& o+ s5 H# ^7 B
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

- H7 A7 Z5 v9 a. @    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~