点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

4 D* s( L; D9 B' B
        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
% [: d- b2 `& z- A" W　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
0 T' _& g. c. S7 V& X        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
0 N: m$ R: ^7 @# o; m& n　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
; X) B9 ?. ]( ]3 \; w+ u2 a        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
0 \2 H* t; Q; U/ Q3 }; G8 i( |　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
+ Y" e3 Y$ Y: c+ }; s; {        鸭肉+山药
( m) @% X3 U/ q& u. a　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
+ z# v7 a7 i" p  C- E9 A4 B　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
2 r  l5 s9 y/ d4 d( D: S　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
1 X( i) Z+ w) C        瘦肉+大蒜
9 A7 t- O- C# M* @% {: @9 c9 b1 {5 r　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
- w0 G# W, Y& {$ U/ h- i　　作用：滋阴润燥，清心安神。
; C# f; C+ t. i7 l　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
$ o5 }, n. L2 B' w8 X        芝麻+海带
' P( y/ ~: t  \( W1 S2 C) q: N3 b　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
% @9 R1 A9 r/ O  ~/ f& T9 y) S2 `8 A　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
, i1 o' [& a1 s: A7 J- M. g　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
& z7 H  x8 r5 k( h! Y5 K  _4 c; N) w　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
4 n) `3 N# x& @6 m% T" v　　作用：有益心脏
9 i) H. M; ]/ r1 z　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

2 Q+ k0 R  O( P8 b/ B

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回