点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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1 [! a5 h4 {; I4 r1 d, r1 R8 f6 b        鱼+豆腐　　
. {" s$ p8 ^) q9 H% x3 {; R        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
/ c9 S5 [' h# A& V! Y7 d  o' r        猪肝+菠菜
3 K4 O# o* w; m. O2 |* n8 f7 z　　作用：防治贫血。
9 K  h5 t. w% Q+ u1 x: i: @　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
5 h8 \( T7 y7 J: i　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
  ]; `8 j& @0 ?) Z6 d* a0 }　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
$ W- C8 }! h% S7 p. {2 `        鸡肉+栗子
& \8 A4 b" Z. y' Y0 ?% u0 t　　作用：补血养身，适于贫血之人。
5 }& I7 ^2 L; O* ^# n　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
$ O1 e' A* f0 n. L7 Z7 Y* N6 y) @　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
# u0 W6 I1 X; S. L0 g        鸭肉+山药
% U8 m8 Q% F5 `# T  s/ m　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
2 N8 k; F$ Y  T　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
: k( `1 m2 q, U  \　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
) D( g0 S4 u, a3 U; A        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
, h; |9 I- Z+ X2 l/ V3 a        芝麻+海带
8 {) D# q  J; \/ [9 m2 L4 T3 ?　　作用：美容，防衰老。
3 O* r+ s0 Q1 _" {. ?! r　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
# U# K7 M) k6 T; |1 @- Y　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
3 `% N9 l1 u/ t1 E. m　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
' C8 T' A: {* w　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回