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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。0 r( q! t. I% o" f# Z9 G; s
8 c" `7 q6 t' ~) k. b 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽* A; Q4 s# F1 \2 V M9 @2 i% ?- ?4 M
原料：
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" y p! U5 I# ]5 G2 W 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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5 [, m- d, { b: f9 Q: l! J 做法：3 g* \ ? b" K2 e
5 d+ }# Q& X" ]4 a3 |9 o 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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5 a- R. z S/ F3 n 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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$ O( d9 ]( ^( S4 o. U, U 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。( h# ]* d: E+ t) u9 h& u
m) L! v- ]* ]! l: H/ ~, C4 r' z 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
1 _0 _3 e; ?1 I6 S7 F& r3 z 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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/ r! L8 N* u9 |: ]3 H 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。% I# q9 [( j! K$ U8 j8 v
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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6 Z9 p+ u0 F( v7 m7 {- }: ?( B 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
6 w5 }2 a( a! s2 h! Q 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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/ Y) Y' Z v7 X5 p" ?5 J1 f 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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/ e9 c0 z$ i4 g! U 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤5 j J4 [1 B# Y* q0 A) h
原料：/ o/ o9 x- m$ e( g! S! V2 M/ X
2 j2 U0 y; e( |7 _8 j5 p 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。6 y" y$ i6 e+ `( N" {8 \0 C
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做法：
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: O6 e0 _$ o! m$ E9 ?5 @ k 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；# @ e- L; m1 f, [; c
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；5 [: C4 w; @4 N8 p8 ^ q! H
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 J! h. f$ S% D; ~* a' V N
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜2 n+ D0 N) ^: h( ^8 \" x0 e
原料： p) Z+ p% D. J6 b( v2 E0 x. f
- {7 I; T8 ?7 K8 ? 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 R7 F; ~$ X/ B
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。! s, s, q, @" f/ A) I6 m
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2、苹果洗干净，切块。! H" X8 M3 N, [8 `: w6 z' n! o
+ j4 ?0 [: y t: x! m* L 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。$ r; b- c" N2 @, y. e
, l9 k7 v. \/ t9 J 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。* X$ F$ _7 ?; g. T, }1 V
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
+ G1 u, [! @! A0 w) B7 M 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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# c& z' k7 Z: X- L7 F0 D5 B 做法：- U) }0 |9 Q% \5 g1 d+ H% j/ ~- }
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。0 v _0 L7 A+ c- d [) S
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。. J7 F/ o! C1 Z1 W
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。4 \& y7 M7 {2 _; i; |6 ~
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老" s1 R. | m( }# r* @% L; I
原料：
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( {; O6 S- o( C% [# Q 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。# s; U7 T. W$ `, F% ?2 g. I
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；/ s# l2 o2 E4 K/ q/ _
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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